Dieses Keto Rezept Stracciatella-Quark mit Orange ist ideal, wenn du morgens etwas Frisches willst, aber trotzdem in der Ketose bleiben möchtest. Der Quark wird schön cremig, dazu kommen ein Hauch Orange, Vanille und ein paar Schokostückchen. Klingt nach Dessert, funktioniert aber auch ganz nüchtern im Büroalltag.
Milchprodukte bei Keto sind praktisch, lecker und oft der einfachste Weg zu etwas Cremigkeit im Alltag. Sahne, Joghurt und Quark können gut in die ketogene Ernährung passen, wenn du auf die Kohlenhydrate schaust. Genau da wird’s spannend, denn nicht jedes Produkt aus dem Kühlregal ist automatisch keto-tauglich.
Wenn du mittags etwas Herzhaftes willst, ist dieses Keto Rezept Low Carb Gyros Wrap genau richtig. Der Wrap kommt ohne Mehl aus, bleibt schön saftig und bringt trotzdem dieses würzige Gyros-Gefühl mit. Dazu gibt’s knackigen Salat, Gurke, Tomate und einen cremigen Dip. Passt gut zur ketogenen Ernährung, auch wenn der Bürotag mal wieder länger wird.