Dieses Keto Rezept Stracciatella-Quark mit Orange ist ideal, wenn du morgens etwas Frisches willst, aber trotzdem in der Ketose bleiben möchtest. Der Quark wird schön cremig, dazu kommen ein Hauch Orange, Vanille und ein paar Schokostückchen. Klingt nach Dessert, funktioniert aber auch ganz nüchtern im Büroalltag.
Milchprodukte bei Keto sind praktisch, lecker und oft der einfachste Weg zu etwas Cremigkeit im Alltag. Sahne, Joghurt und Quark können gut in die ketogene Ernährung passen, wenn du auf die Kohlenhydrate schaust. Genau da wird’s spannend, denn nicht jedes Produkt aus dem Kühlregal ist automatisch keto-tauglich.
Dieses Low Carb Rezept Apfel-Zimt-Quark bringt dir ein warmes Herbstgefühl direkt in die Schüssel. Cremiger Quark, frischer Apfel, Zimt und ein paar Nüsse machen daraus ein Frühstück, das schnell fertig ist und trotzdem ordentlich satt macht. Ideal, wenn du morgens keine Lust auf großes Kochen hast, aber in der Ketose bleiben willst.