Während einer Ketose-Diät kann Zitronenwasser eine große Unterstützung sein. Zitronen enthalten Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Calcium, die während einer Ketose wichtig sind, um den Körper hydriert zu halten und einen ausgewogenen Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten. Außerdem ist Zitronenwasser eine kalorienarme Wahl, die Ihnen beim Trinken von Flüssigkeiten hilft und gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbelt.
Apfelessig*(Ad) ist ein beliebtes Mittel in der ketogenen Ernährung, da es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet und gleichzeitig den Körper leichter in den Fettstoffwechsel versetzt.
Die ketogene Ernährung ist eine Low-Carb-Diät, die darauf abzielt, den Körper in den Zustand derKetose zu versetzen. In diesem Zustand produziert der Körper Ketonkörper, die als Energiequelle dienen. Um in den Zustand der KEtose zu gelangen, muss der Körper seine Energiequelle von Kohlenhydraten auf Fette umstellen. Dies wird erreicht, indem man wenig Kohlenhydrate und viel Fett zu sich nimmt.
Zu Beginn der ketonen Ernährung, stößt man unausweilich auf den sogenannten Bulletproof Kaffee – „der kugelsichere Kaffee“. Das ist ein Kaffee, der mit Weidebutter und einem hochwertigem Öl auf Kokosnussbasis (MCT-Öl*(Ad)) vermischt wird. Das Öl ist vollkommen geschmacksneutral.